1、1买对护腕来，戴在手关节的地方或者用毛巾或者纱布缠住手关节的部位，不仅可以保暖也可以保护手关节不受伤2不要碰凉水，这个是绝对不可以，不仅是手关节的负担，以后会有痛经的...