1、1买对护腕来，戴在手关节的地方或者用毛巾或者纱布缠住手关节的部位，不仅可以保暖也可以保护手关节不受伤2不要碰凉水，这个是绝对不可以，不仅是手关节的负担，以后会有痛经的麻烦3尽量减少手的使用，就算要用手，也一定要注意不要有撑这个动作，也不要拿重物4坐月子期间让老公或是。

2、也能帮助子宫恢复，还可以防止内脏下垂，防止妇科病的发生 洗脸毛巾一条，牙刷，牙膏，刷牙的杯子，梳子，洗面奶我可无法忍受清水洗脸，润肤露，爽身粉备着吧，小喷雾，肥皂洗毛巾和洗手用 1脸盆 准备2个左右，分别用来洗澡和洗脸 2毛巾 毛巾2条，小方巾若干条，用于热敷乳房擦汗等 3水杯牙刷。

3、为避免静电击打，可用小金属器件如钥匙棉抹布等先碰触大门门把水龙头椅背床栏等消除静电，再用手触及电视机不能摆放在卧室人们看电视时要打开窗户，同电视机保持2－3米距离，看完之后要洗脸洗手对老人小孩静电敏感者查不出病因的心脏病人神经衰弱和精神病患者等建议在。

4、4洗浴用品一套沐浴露一瓶无泪配方洗发液一瓶婴儿粉一大瓶粉盒一个粉扑一个护臀膏一瓶宝宝不会红臀小毛巾12条和小盆12个一个洗屁屁，一个洗脸大盆1个专洗宝宝的衣物包括沐浴液洗发液香皂爽身粉护臀霜润肤油等 5浴巾大中型各准备两条，选择纯棉制品` 6小。

5、5孕妇坐月子期间不要穿拖鞋短袖衣服短裙，春秋冬季出门要戴帽子出汗后一定要在室内等凉干后再出门不能用凉水洗脸洗手洗脚洗澡包括夏天膝盖痛是月子病 月子病膝盖痛的产生，主要是由于月子期间膝关节受凉劳累等因素所致月子病的症状表现多种多样，患者可出现全身关节，手，脚，腰。