活动时候带护腕，护膝，保护关节 不活动时候，自己做个可以放暖宝宝贴的护带，温度要适宜呀，不要烫伤老年人皮肤反应迟钝，还是年轻人给做吧；首先，使用洛达康自发热护腕前，先用温湿的毛巾清洁需要保护的皮肤部位然后，直接将护腕固定在皮肤上大约20分钟之后，你会感受到明显的热感每个人的体验可能会有所不同，根据身体状况，你可以自行决定佩戴的时间长度如果在使用过程中出现皮肤灼热的感觉，这是正常现象，只需暂时取下，不会对皮肤造。

老年人容易摔跤，可以帮他们买护膝护腕因为老年人骨质比较疏松，摔跤后可能会造成比较严重的后果另外呢，也可以买一些像拐杖一类的工具给他们扶着走路；1高血压中老年高血脂高血糖肥胖糖尿病以及过度吸烟酗酒者等高血压高发人群2神经衰弱和失眠患者3工作紧张压力大的脑力和体力工作者长时间开车打牌上网等需稳定情绪者4磁场作用于局部有消炎镇痛的功效，因此还可用于治疗手腕部关节炎，肿胀，麻木5内关穴和外关穴为人体。

中老年人护腕品牌推荐

我原来受伤，也是在医生安利下购买了护膝，当时选择的是万特力护膝，这款真的用起来不错，现在还真离不开它了。

护腕的正确戴法如下材料准备护腕等1双手握成拳状，拇指外伸，将护腕的大拇指套入拇指内，再固定住护腕的一端，另一只手握住护腕的尾部，刚开始盘绕手腕，第一圈时一定要盘绕紧致，再将护腕的一端固定住，才能使护腕的后部得到松紧2戴在左手右手都可以了，这个可以根据自己的习惯来分配。

中老年人适合的医用护膝

第四，给老人手腕带一条可以写联系方式和住址的护腕我觉得作为子女可以给老人手腕上绑一种护腕，上面可以写联系方式还有家庭住址的，像这种东西一般医院用的比较多，我觉得对于老年人也可以用这种方法比较简便，也不会担心老年人忘记了带手机或者带联系卡片的意外第五，让老人背电话号码我觉得老年。

至于衣服裤子之类的，只要舒适就可以了，没有特别多的要求三准备活动 运动前的准备工作很重要，老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动，弯弯腰踢踢腿放松肌肉深呼吸等，同时还要注意运动装备，不能随便，一定要穿运动服和运动鞋，避免运动过程中受伤以上就是我的回答，希望能够帮助到大家。