阿迪的好一些，长短刚刚好的最好 既要能show，也要适用的最好。

LZ您好您练倒立手腕会酸痛我跳街舞有两年左右的时间，期间没有出现过这种情况啊您是不是练之前先活动下，热热身我给您说一个我自己练倒立的方法吧倒立在墙上，立稳后慢慢地离开墙，移动的途中要是有感觉的话就定住时间尽量的长些，坚持不住就下来，然后再重复这样的过程，坚持2到3个。

可能是腱鞘炎，每个BBOY都会遇到的情况，是由于手腕长时间的倒立或freeze导致的，这个不用特别的治疗，一般养几个星期就会好练之前做好准备活动，练的时候带护腕，然后关键是不要练的太猛，适可而止哈~。

可以要求不练护膝护肘针织帽最重要，护腕没用板鞋随意，别穿匡威的，练breaking很容易破breaking就是靠悟性思想身体素质和节奏感，我为什么能当老师，舞室所有人只有我练的最多，不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便成功，坚持是世界上最难的事，但坚持的人没有不成功的。

我是自学，关于自学或许我可以帮助你，因为街舞其独特的动作，所以难度比一般的HIPHOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕护肘护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度初练街舞最。

推荐型号活力护腕 推荐理由不错的护腕，包裹性和支撑性都不错，材料也很好很喜欢这款护腕，质量超好不愧是专业品牌，压迫感和支撑感很强，撸铁和打球心里有底了4维动 推荐型号维动运动手套 推荐理由手掌下面有减震胶垫，很软，防受伤，我是打羽毛球用，一些鱼跃救球真的用着非常实用。

BREAKING其独特的动作，所以难度比一般的HIPHOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕护肘护膝之类 万一伤到了，影响情绪和进度初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，万一伤到了，就贴上一贴跌打损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了。

你好~我来告诉你哈~护腕，护臂，护额 用处 都是原创的无复制护腕 篮球运动员中经常带的 有两种 还有一种是叫护肘 护腕就是戴在腕上的 保护手腕戳到 有时候上篮突破后摔倒 手腕就要按在地上 这个时候护腕就可以减轻一部分的受伤程度 护腕 护臂 护肘主要是戴在骨头的交接处 那些都。

被水拍打而成的从十米上跳下来，相当于从四五层楼往下跳由于水的“瞬时刚性”作用，人体破水的瞬间，相当于砸在一块木板上，是很痛的高度越高，这块“木板”就越硬跳水时由于要用到压水花技术，两手的姿势让运动员无法避免手腕遭到水的冲击Daley是一个很年轻的运动员，所以他带了护腕。