可以，但不要频繁用腕关节的动作，那样容易再次脱位；羽毛球员胳膊上戴的是护腕护腕在羽毛球这项运动中十分常见，它主要被用来提供额外的支撑和保护给球员的手腕羽毛球运动涉及大量的手腕动作，包括挥拍扣杀等，这些动作都可能对手腕造成压力和冲击护腕通过限制手腕的过度活动，减少受伤的风险，并帮助球员在比赛中更好地发挥护腕的设计通常考虑到舒适。

护腕顾名思义就是保护手腕，一般经常用哪个手就戴在哪个手上，最好两只手都戴；护腕是加压好，加压能更好的保护手腕，可以在大重量负荷的运动中减小腕关节所受的力护腕指的是用于保护手腕关节的一块布料，在当今社会，护腕基本上成为运动员必备的运动器材之一手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的要保护它不被扭伤或；随处可见佩戴护腕而进行运动的运动员护腕简而言之就是保护手腕，所以一说要护腕的作用，人们第一反应就是保护手腕护腕可以减缓击球时对手腕的冲击力量小一些的选手通常会选择一定的护具减缓球拍对手腕手臂的冲击，可以球拍穿软线，加避震防止手腕的关节错位，同时促进血液循环的强大功能；护腕分为两种 一种是毛巾类的，就是nike，adidas卖的那种40多一对，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显另外一种就是对关节有加固作用的绷带了，使用很有弹性的材料做成的，可以保护关节不过分弯曲。

护腕的重要性lt 护腕不仅仅是为了保护，它还能在大重量训练时提供额外的稳定性和力量缓冲，防止腕关节受伤记住，正确使用护腕，仅在必要时佩戴，比如在进行划船机或篮球训练等需要大力支撑的动作时拓展阅读lt 想要了解更多健身知识和实用装备推荐别忘了关注白也的健身器材库系列，这里不仅有护腕。

手腕固定绷带绑法2 操作方法 适应证1腕关拉伤 2腕关节扭伤 治疗目标稳定腕关节，缓解疼痛 材料与器械1弹力绷带 2绷带卡扣 3外科胶带 4剪刀 体位病人自然放松地坐在板凳上，将患肢置于桌上并使其处于功能位注意事项1选择适当大小的绷带，缠绕绷带时使绷带卷保持朝外；羽毛球球员手臂带的黑圈是护腕，也可以叫做腕带护腕在羽毛球运动中十分常见由于羽毛球涉及大量的挥拍和手腕快速转动动作，这些动作会给手腕带来很大的压力和冲击护腕的主要作用是提供额外的支撑和稳定性，减少手腕受伤的风险通过限制手腕的过度活动，护腕能够分散施加在手腕上的力量，从而保护这一关键。